Учитесь думать

Что дает, а что забирает энергию?

Чтобы научиться круто думать сперва стоит разобраться с собой:
▫️ Понимание принципов набора и потери энергии — базовый шаг по наращиванию эффективности.
▫️ За энергией нужно обязательно присматривать. Чем она выше, тем больше возможностей к её практическому применению.
▫️ На длинной дистанции контроль за энергией даёт результат в виде улучшения качества жизни.

Что изменится?
▫️ Лучше слышно себя и понятно — что стоит делать, а что нет?
▫️ Баланс энергии — положительный, есть силы на то, чтобы делать дела.
▫️ Избавление от лишнего — от того, что тянет вниз, назад и мешает.

Как начать?
▫️ Разделить все действия в течении дня на те что, забирают энергию и те, что ее увеличивают.
▫️ Уменьшить или отказаться совсем от всего негативного.
▫️ Каждый момент времени спрашивать себя — это то, чем я хочу сейчас заниматься? Делать только то, что хочется.

Мой личный список негативного влияния:
▫️ Моменты объективного снижения активности в основной деятельности.
▫️ Длинные периоды бездействия по каким-либо проектам.
▫️ Вынужденное общение.
▫️ Походы в магазин за продуктами каждую неделю.
▫️ Бессмысленный шоппинг в торговых центрах.
▫️ Уборка дома, стирка.
▫️ Выбор того как мы будем "отдыхать на выходных".
▫️ Долгий выбор подарков.
▫️ Послеобеденная сиеста.

Мой личный список позитивного влияния:
▫️ Ежедневные тренировки — воркаут, бег.
▫️ Ежедневное обучение новому — книги, подкасты, статьи.
▫️ Создание нового из ничего.
▫️ Разработка стратегий продвижения.
▫️ Тесты гипотез продвижения.
▫️ Трекинг активности — наблюдения за собой, отслеживание эффективности.
▫️ Расчёты — медиапланы, экономика — люблю считать цифры.
▫️ Написание структурированных текстов.
▫️ Работа с музыкой — композиция, аранжировка, запись, сведение.
▫️ Прострелы на велике по центру.

Завтра возьмусь порассуждать про книги — как начать читать и не забросить, получать полезную, применимую информацию, а не воду.
Компактные
Made on
Tilda